サポーターの付け方を把握するポイント

サポーターは、むやみに着用すれば良いと言うものではなく、体の形状に合わせて着用する必要があります。

筋肉の特徴を理解して、最適な動きをサポートできるような付け方を心掛けましょう。

筋肉は発汗作用で冷えるので、脂肪量の変化にも対応しながら保温と保湿が機能するのが理想的です。

保温力と保湿力を備えているサポーターは、あらゆるスポーツやトレーニングで心強い存在になります。

自分の体もトレーニングによって変化することを意識しましょう。

筋肉のトレーニングで、短期間で体形が変化することもあるからです。

テーピング理論の応用で気をつけたいのは、常に現在の自分の体にフィットすることであり、筋肉の成長や脂肪量の変化したときに微調整できるかが問われます。

引き締めが強すぎることなく、適切な付け方を継続できることも大切です。

サポーターの生地が備えている伸縮性を、効果的に発揮できるようにするのがテーピング理論に基づく付け方になりますので、自己流に頼り過ぎずに専門家のアドバイスを参考にすると良いでしょう。